高校问答android webview css3:苹果什么时候吃对身体最好，早上，中午，还是晚上
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 09:34:17
早晨空腹吃最好
睡前如果饿了可以吃苹果当夜宵，因为苹果有饱腹感，并且含丰富维生素和果胶，没有热量和脂肪
传统习惯认为，饭后吃水果是良好的饮食习惯。但是近来研究发现，这一观点并不科学，饭后吃水果会给消化功能带来不良影响。
西安交通大学第一附属医院营养科副教授段玛瑙指出，饭后吃的水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，并且会影响食物的消化与吸收，给消化功能带来不良影响。另外正餐前吃水果也不适宜，这会影响人的正常食量，人体肠胃也不能完全吸收水果中的营养物质。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10时，下午在3—4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
现在很多饭店都会在进餐快结束时送上一份精美的果盘，有些人也习惯于用水果的清爽驱除嘴里的鱼肉腥气。段玛瑙建议用饭后漱口的方法替代，过两个小时再吃水果。 除此以外，有的水果不宜在空腹时吃或与油性食物同时吃。如柿子含有鞣质，这种物质碰到酸就凝固起来，形成“柿石”，容易导致“胃结石”发生。在一般情况下，水果应生吃，而且越新鲜营养越丰富。但如果是危重病人，也可煮熟来吃。
没有什么要求吧。不过要报道说不空腹吃就好了。
苹果真的好，我每天给MM吃一个，不便秘而且皮肤好。
最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9—10时，下午在3—4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
早晨吃好，人体在早晨吸收的 养分，比午饭和晚饭加起来的总和还多
早上不要是凉的东西，是我 家楼下一位退休医生说的，中午吃最好