天刀 代购是什么:什么水果最营养？

我觉得香蕉最好吃了，营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
　　香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因此特别受运动员的喜爱。
　　香蕉有助降低血压
　　营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10% 血压。
　　很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
　　香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
　　根据古书籍，特别介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的：
　　●将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血；
　　●手足因寒冷出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来；
　　●对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。

　　还有火龙果也是很不错的水果火龙果是仙人掌科，三角柱属植物，有很高的经济价值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。
　　1、火龙果是果中之王，是橄榄状果形，鲜红色外皮亮丽夺目，硕大果实每个重500-1200克，果肉雪白或血红，甜而不腻，清淡中有一点芬芳，胜似“哈密瓜”。火龙果，甜充为16-18度，胜似西瓜，从其结构、吃法、口感和种植方式来看可称为“树西瓜”。
　　2、火龙果是奇特花卉、高级观赏品、三角柱状植株，有光洁的巨大花朵，花冠直径25厘米，全长45厘米，单花重达600-800克被称为“大花王”。美丽的大花绽放时，香味扑鼻，盆栽观赏更是宜人给人吉祥之感故称“吉祥果”。
　　3、蔬菜佳品美味菜肴。花具有高营养、低热量、富含有维生素C，可制多种美味菜肴。
　　4、是很好的饮品原料，可打成果汁，配制各种饮料。
　　5、有美容功效，医疗保健作用。有与它的近亲--芦荟一们的美容功效，火龙果的花具有明目、降水的功效，有预防高血压作用。
　　6、有环保作用，可造福人类，火龙果夜间吸收二氧化碳放氧气，净化空气、保护环境等！

木瓜

世界卫生组织公布的最佳食品榜：
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
木瓜性温，不寒不燥，能增强人体抵抗力。草莓维生素C含量极为丰富，科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松驰与紧张状态，使皮肤细腻而又有弹性。此外，草莓还富含维生素B族，胡萝卜素，氨基酸，果胶及矿物质等，对人体骨骼、皮肤和神经系统的发育有良好作用。

每日一苹果，医生远离我
当然，猕猴桃也非常好，其实每种水果都有不同的营养，多享受几种吧

楼主，你可别因为榴莲又丑又臭就看不起它，它可是有很补的，都说“一个榴莲三只鸡”，它可是南方水果之王，它闻着臭吃起来可香了。不信，你试试，不过别吃多，会上火的。

其实没有单一的一种有营养，您必须搭配着吃，如果您只吃一种，肯定会缺别的。所以建议您多吃几种！~

苹果,猕猴桃.
榴莲是最有营养的.
不过吃水果对皮肤好,什么都不错