制作树状图的软件:什么水果最营养

橘子 味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。有理气润肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化湿去痰，解毒止咳，治疗腰痛乳痈等症。但"阴常不足，阳常有余"的人应少吃以免"上焦火盛。"
　　椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。
　　苹果 色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
　　石榴 果肉晶莹艳丽，甘酸生津。可止渴生津，涩肠止泻，固肾收敛。吃多容易伤齿，生痰。
　　菠萝 含有大量蛋白酶、有机酸、蛋白质、矿物质等。味甘酸，性平。对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。吃时去皮切片，在淡盐水中浸泡几分钟，会使菠萝的味道更加鲜美。但有菠萝过敏史的人最好不吃。有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称"菠萝病"或"菠萝中毒"。吃后15分钟至1小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，如头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻；严重的会突然晕倒，甚至会出现休克等过敏症状。
　　荔枝 可补脑健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成"荔枝病"（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口喝、无力，重则头晕，昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。
　　青提、红提 被列为世界四大水果之首。含有多种果酸、维生素、矿物质。味甘酸性平，有补气血强筋骨，养颜、止咳、安胎之功效。
　　芒果 果肉金黄，甘美多汁，香气诱人。有益胃止吐之效。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。 柚子 含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
　　李子 美味多汁，清肝热、活血脉。有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。
　　香焦 胃虚体弱的人少吃。
　　在吃水果之前，只要了解水果的吃法、营养、特性、每日所需的水果摄入量，才能真正使水果发挥其营养保健作用。
　　6 水果的最佳营养方案 水果的营养价值 水果的营养特点 水果营养摄入要点 水果的四性五味 水果食用禁忌 饭、菜、汤、水果应按什么顺序吃 具有防治牙病作用的水果 肥胖人士如何吃水果 老年人如何吃水果 健康果汁知多少 有益健康的鲜果糖水 31 鲜果类水果营养风向标 苹果的营养价值和人体健康 草莓的药用功效 芒果的药用功效 桑椹入馔是良药 “李子树下埋死人”的缘由 柑橘类水果的营养功效 多种水果的另类功效 40 柑橘类 橙子 金橘 柠檬 柚子 橘子 50 仁果类 50 苹果 52 梨子 54 桃子 56 李子 58 大枣 60 枇杷 62 樱桃 64 猕猴桃 66 人心果 68 山楂 70 杏 72 橄榄 74 浆果类 草莓 葡萄 香蕉 番石榴 柿子 龙眼 芒果 荔枝 毛荔枝 杨梅 椰子 枸杞 山竹 杨桃 桑椹 104 瓜果类 西瓜 哈密瓜 木瓜 香瓜 番茄 菠萝 荸荠 火龙果 榴莲 甘蔗 125 干果类水果营养风向标 126 世界公认十大健康水果 128 进食美味水果也要有讲究 129 各种水果吃得太多可能引起的“水果病” 130 谨防水果中的“温柔杀手” 132 核桃 134 花生 136 板栗 138 莲子 140 无花果 142 银杏 144 腰果 146 开心果 148 罗汉果 150 葵花子 152 白瓜子 154 松子 156 香榧子 158 榛子

根据你的职业选择吃水果
大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，据俄罗斯媒体报道。“不同的水果具有不同的独特功能。”我们选择了大众常见的柿子、菠萝、香蕉、梨、猕猴桃、葡萄、芒果七种水果进行了具体分析。
柿子：疲惫不堪的体力劳动者和司机。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，
而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。熟柿子是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。柿子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
菠萝：很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
香蕉：适合服务员。香蕉可以令服务员对消费者的态度更好一些，它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
梨：经常坐在电脑前的白领应该多吃，因为它含丰富的维生素A、E和B2,对眼睛有益。
猕猴桃：老人和孩子可以多吃一些，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
葡萄：有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
芒果：适合女性。含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。
现在可以根据上述水果的不同的特点，选择既适合自己职业，又适合自己口味的水果啦！

世界卫生组织公布的最佳食品榜：
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
木瓜性温，不寒不燥，能增强人体抵抗力。草莓维生素C含量极为丰富，维生素C能消除细胞间的松驰与紧张状态，使皮肤细腻而又有弹性。另外，草莓还富含维生素B族，胡萝卜素，氨基酸，果胶及矿物质等，对人体骨骼、皮肤和神经系统的发育有良好作用。
我认为苹果最好了，不论那个季节和时间都有买，但是多吃几种，营养就会很全面了

各种水果都吃点吧,或根据个人的身体适应情况或自己的爱好.

李子 美味多汁，清肝热、活血脉。有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者为有毒，不宜食之。
香焦 胃虚体弱的人少吃。

榴莲，猕猴桃，西瓜。不同的版本说他们分别是水果之王。不过我作为女生偏好猕猴桃，富含维生素。