高校问答adad:我要减肥!!!```营养专家``减肥大人``热心的朋友``都来看看``
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 15:40:07
我现在95KG``173cm``基本上每年都会体检一次``除
血压稍微有那么一点点高以外(医生是这么说的)其它素质都正常``
由于肉比较紧``现在脂肪主要集中在上半身``下半身也有``但看起来像75KG左右``:)
我知道减肥是运动+合理均衡的饮食``(现已在运动和控制饮食,但1个月了``效果不是特别明显``我觉得还是不规律性选成的)所以``
现在``我想请教减肥达人和营养专家``帮助我制订一份减肥计划``我有意志力`能按要求走下去``不过营养和身体素质要跟上``因为减肥也是为了健康``
PS``我知道我也不是一天胖起来的``我不会急于求成``重在质量````最后``讲一句:"我要减肥,是为了我以后走的更远```"谢谢
血压稍微有那么一点点高以外(医生是这么说的)其它素质都正常``
由于肉比较紧``现在脂肪主要集中在上半身``下半身也有``但看起来像75KG左右``:)
我知道减肥是运动+合理均衡的饮食``(现已在运动和控制饮食,但1个月了``效果不是特别明显``我觉得还是不规律性选成的)所以``
现在``我想请教减肥达人和营养专家``帮助我制订一份减肥计划``我有意志力`能按要求走下去``不过营养和身体素质要跟上``因为减肥也是为了健康``
PS``我知道我也不是一天胖起来的``我不会急于求成``重在质量````最后``讲一句:"我要减肥,是为了我以后走的更远```"谢谢
告诉你一个最简单的方法，
那就是得一场病，然后发一次烧
不瘦下来你找我~~~~~~！！！！！！！！！！
实际减肥很简单了 主要要看你自己的心态,有时候当你太想做一件事的时候这件事往往不会那么简单的达到.所以啊,有一个正确的心态很重要,这是减肥的前提.其次就是要注意饮食的合理,零食通通要告别啊!还要经常喝水,其实睡觉也是个很好的办法,睡觉的时候会耗费好多的体力!
减肥是大部分女孩子的心愿，都希望自己身体苗条，有曲线，我觉得自然美才是最长久的美，如果你自己刻意的想办法去减肥的话，那就大可不必了，一切顺其自然吧！
你索兴跟我一起去学跳爵士舞，有氧型的，能减减，我就冲着减肥去的