live video chat:睡不着的话，可以吃点什么提供帮助？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 16:08:23

喝牛奶,还有就是可以在睡前用热水泡泡脚放松一下.

古人有句话，睡觉先睡心，如果你的心不能安静下来，就算吃安眠药也不过是饮鸩止渴罢了····

先喝一杯热牛奶，然后看看书或电视或上网什么的，使自己的双眼疲劳，然后试着上床睡觉。如果还是睡不着的话，就吃一片安定吧！

最可靠，就是安眠药，，，，

安眠药

睡前半小时喝一杯纯牛奶

睡不着的话，可以吃点什么提供帮助？ 谁可以给我提供点帮助？ 吃什么食品可以帮助减肥 吃什么可以帮助降低转氨酶 吃什么可以帮助肠胃消化 吃什么东西可以帮助记忆 吃什么东西可以帮助治疗脱发 请问吃什么可以帮助吸收营养 拉肚子的话吃什么可以食补？ 吃什么可以长高点