高校问答保证必须记载的事项:在吵杂的环境下如何尽快入眠?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:15:50
在晚上9--12点钟工厂的人刚下夜班,有没有办法帮助入眠啊?
看来你的睡眠不是很沉，建议睡前喝杯牛奶，有必要时睡觉前戴上耳套，被吵醒的滋味可真不好受！
听着音乐睡。
我在大学的时候听张信哲的音乐，开始的时候要半个小时，后来就一两首歌就睡觉了，最后刚唱了几句就睡了。
现在我是粘枕头就着。
插上耳机听轻音乐,更重要的是心平气和
不去听 自己想自己的事