f和弦小横按:上班需要经常坐在电脑前，对眼睛有什么影响？如果不是近视，戴平光镜可以吗？有好处还是坏处？

使用电脑时，眼睛每天要在荧屏上、文件、键盘间移动，加上视点间亮度及视距的频繁变化，可致眼不适，眼肌疲劳、暂时性视力下降，继发头痛。
　　机房面积应是所有机器设备面积总和的5-7倍，室内净高不低于2.5米。设备放置位置，应是操作者面向窗户，并与窗户平行，充分利用自然光线，但应避免光线直接照射到显示器。显示屏的上端不要高于人的眼睛。人眼最佳视角是视屏线以下30度范围。屏幕大小至少应为38厘米（对角线测量），距人眼距离以45-60厘米为宜，50厘米最佳，屏幕和文件架与眼睛应保持相等的距离，以免操作人员的眼睛不断地转动脖子和身体，造成疲劳。显示屏上加一块计算机专用滤色板，即可阻挡射线，又可使屏幕光线柔和，减轻对眼睛的刺激。键盘位置应低于写字台。
　　电脑操作每小时起身活动、休息15分钟，做眼保健操，有助于视疲劳及肌肉疲劳的及时消除。妊娠期接触显示屏时间以每周小于20小时为宜。不在室内吸烟，因吸烟可加速小负离子的消失。经常用紫外线杀菌，以弥补空调机的不足和减少污染。在天气晴好时，应定时打开窗户通风换气，增加室内空气负离子的浓度和新鲜空气。
　　专家提醒电脑使用者要有自我保护意识：

　　1．使用电脑时，应多眨眼，每1—2小时要休息15分钟；

　　2．荧光屏应在视线之下；

　　3．为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；

　　4．不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。

　　此外，一些视力保护产品也会对您有所帮助，例如各种电脑视保屏，这些视保屏可以在一定程度上降低电脑屏幕的辐射和电脑屏幕闪烁对眼睛的刺激

，可致眼不适，眼肌疲劳、暂时性视力下降，继发头痛。
机房面积应是所有机器设备面积总和的5-7倍，室内净高不低于2.5米。设备放置位置，应是操作者面向窗户，并与窗户平行，充分利用自然光线，但应避免光线直接照射到显示器。显示屏的上端不要高于人的眼睛。人眼最佳视角是视屏线以下30度范围。屏幕大小至少应为38厘米（对角线测量），距人眼距离以45-60厘米为宜，50厘米最佳，屏幕和文件架与眼睛应保持相等的距离，以免操作人员的眼睛不断地转动脖子和身体，造成疲劳。显示屏上加一块计算机专用滤色板，即可阻挡射线，又可使屏幕光线柔和，减轻对眼睛的刺激。键盘位置应低于写字台。
电脑操作每小时起身活动、休息15分钟，做眼保健操，有助于视疲劳及肌肉疲劳的及时消除。妊娠期接触显示屏时间以每周小于20小时为宜。不在室内吸烟，因吸烟可加速小负离子的消失。经常用紫外线杀菌，以弥补空调机的不足和减少污染。在天气晴好时，应定时打开窗户通风换气，增加室内空气负离子的浓度和新鲜空气。
专家提醒电脑使用者要有自我保护意识：

不怎么好 瞎子戴眼镜 不是多个圈圈嘛 最好不要用镜 准备一瓶眼药水 保眼的那种 空闲的时候用用会好些