三清山仙人指路:睡眠少的人怎样才能让自己活力充沛?
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 19:43:49
每天都没有很久的睡眠,当时明天面对我的又是一大堆的工作,我怎么样才能让自己既睡得少第二天又活力充沛呢?
确保你能很快入睡,不要太大压力,睡觉前洗了热水澡,喝杯温牛奶,点个香熏!
建议你换个工作环境.
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确保你能很快入睡,不要太大压力,睡觉前洗了热水澡,喝杯温牛奶,点个香熏!
建议你换个工作环境.