苏州网约车新政:怎样才能让睡眠时间延长..保持正常的睡眠习惯
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 11:24:55
白天多锻炼,黑夜睡觉前烫脚,然后按摩脚,这样不喝什么也能有个好觉, 有的人喝了牛奶等有的反而夜尿多,会影响睡觉的。
吃一些安神补脑的
睡觉前喝一杯牛奶,有助睡眠!!
去医院买点儿酸枣核当茶饮,会有效果的。虽然见效慢点儿。
作脚底按摩~~~
自己~~~~
很好用~~~
吃一些安神补脑的
睡觉前喝一杯牛奶,有助睡眠!!
一个最简单的方法就是吃些安眠药.
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 11:24:55
白天多锻炼,黑夜睡觉前烫脚,然后按摩脚,这样不喝什么也能有个好觉, 有的人喝了牛奶等有的反而夜尿多,会影响睡觉的。
吃一些安神补脑的
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去医院买点儿酸枣核当茶饮,会有效果的。虽然见效慢点儿。
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一个最简单的方法就是吃些安眠药.