高校问答股权转让税金:有什么保护眼睛的好方法？主要是疲劳？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 09:45:58
最好是中医类的方法。就是老感觉眼睛累的很，但是条件又不允许长时间休息！
1、光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。
按摩眼球，闭上眼睛之后轻轻按压和并以转圈的方式按摩，有时可以听到眼睛里的水发出轻微响声。力道不要太大，时间也不要太长。之后最好再闭目休息一会儿。（这是我自己经常用的方法，事实上我也是假性近视，但是从高二到大学毕业没有增长，左眼50度，右眼75度）
可以冲些淡荼来洗洗眼睛，尽量不要随便找些滴眼液来滴眼