男孩生日送什么礼物好:常喝豆浆好不好

豆浆中含有的钙、磷、糖等比牛奶低，但豆浆中不仅含有人体所需的八种氨基酸，而且所含的维生素A、维生素B、以及矿物质铁、钾、钠等均高于牛奶，而蛋白质、脂肪含量与牛奶相当。豆浆中还含有5种抗癌物质，这是牛奶所没有的。
豆浆由大豆加水磨成，成本十分低廉，容易使人误以为营养价值不高。其实，食品的市场价值与营养价值是不成比例的。大豆是最容易种植的，因为大豆的根中可以自行制造自生所需的肥料，所以人们种下大豆后就不必人工培植、施肥，只等着收获就是了。在东北平原上大量生长的大豆，产量高而成本低，这就使广大老百姓可以深受其实惠，吃到低价高质的豆制品。
大豆，作为一种自然物质其生命力越强，对人类就越有价值。以此类推，如马 头这样的野菜，如木耳这样的天然食品，都是生命力极强的东西，营养价值均极高，不能因为容易采制，成本低就忽视其高营养。
时值盛夏酷暑，广大中老年不妨买个磨豆浆的小机器，每天自制一些豆浆（注意必需充分烧开，半生不熟的豆浆有毒），可以从早到晚当自然饮料。

女性喝豆浆能养颜

女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之减少，致使推动以往的光泽和弹性。

豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原“，调节女性内分泌系统的功能，每天喝上300－500亳升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。

临床上还发现，女性常喝豆浆，可以调节体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期的变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。

好啊，豆浆是豆制品，豆制品吸收率大大高于豆类。豆浆有丰富的蛋白质，属优质蛋白来源！
但豆浆不能取代牛奶，牛奶鸡蛋才是最好的，生物学价值最高的优质蛋白。
所以最好的方式是豆浆喝，牛奶也喝。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血也有一定疗效，喝热豆浆补充植物蛋白，可以增强人的抗病能力。也可以美容。
成年人每天喝一到两次即可，每次250－350毫升。儿童200－230毫升即可。
但是豆浆性偏寒，所以一般胃寒，脾虚易腹泻，腹胀的人不宜多喝。不要喝没煮熟的豆浆，不要冲入鸡蛋，不要加红糖
切不要空腹喝豆浆，也不要以豆浆顺药。
豆浆喝多了会腹泻的：》

好。养眼有美容

好，我妈妈说能补钙，基本上我们每天都喝，一般是自己榨，懒了就去买现成的。