吉林市靠谱的交友网站:我现在才20多岁，怎么老是便秘呢，口气也重，总是两三天才排一次，请问该怎么办呢

看来便秘是很多啊，同样的问题，回答了好几个了。重新贴一遍吧！
导致便秘的原因很多，有条件去做结肠镜、钡剂灌肠等常规检查，结合病史和查体，进可能明确一下诊断，有利于针对病因采取治疗。
以下治疗方法适用于功能性便秘患者。
1、增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，体能锻炼，避免滥用泻药。
养成定时排便习惯就是说每天到一定时间就去蹲一会，不管你解不解得出来，或想不想解，目的进行肌肉和神经反射锻炼。
2、多食用膳食纤维：如麦麸、糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果（芒果、香蕉）。不熟的水果会加便秘。
3、长期便秘者使用欧车前制剂、
聚乙烯乙二醇（PEG4000）
乳果糖（杜秘克）
4、象大黄、番泻叶、果导片这种刺激性泻药适于短期使用。长期使用可加重药物的依赖性，加重顽固性便秘。
5、清洁灌肠：使用开塞露或甘油栓。
6、生物反馈疗法：适用于直肠肛门、盆底肌功能紊乱的便秘患者。

你的口气很重有可能和HP（胃幽门螺杆菌）感染有关，可以去消化内科作个碳14呼气实验诊断一下，如果有，接受2-4周的口服药治疗。会有效的。

最好的办法是在药店买鱼腥草煎水喝，不仅可以改善便秘而且还可以消轻口气，其实这都是肠胃不好！

你试试，一定行！

多吃含纤维多的食品
每天喝8杯水

多喝水，放松精神，养成好的作息习愦，吃饭要按时。多吃些含膳食纤维高的食物，如油菜、韭菜、芹菜、菜花等。最好是睡前和晨起时能喝一碗蜂蜜水。尽量避免吃辛辣油腻的食物，多做点运动，如走路上班，散步。精神也很重要，不要一两天没排就总放在心上，加大心理负担，更不要用些通便的药品和保健品，那样当时效果不错，停用后症状会更重。这些都是本人亲身体验的，如能坚持一定会好的！

那要看你平时生活习性怎么样咯！是不是经常不锻炼、少喝水啊、吃多了不容易消化的食物等等。其实对付便秘也不是难题啊，去药店买一包《三黄片》吃下去，保证可以解放呵呵！不过经常泡莲子茶喝也可以治便秘的哦！试一下咯