中国大米网:我天天做噩梦
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/26 18:48:39
每天都做,没有重复,都快习惯了,怎么能让自己安静的休息呢
试试调节一下自己的心情,是不是白天想东西太多了,或者有什么解决不了的烦恼?
记得睡觉不要把手放在胸口,这样也会做噩梦
睡前喝一杯牛奶,听几首轻音乐,让自己尽量放松下来.
白天不要太累了
你太累了,可以的话出去玩两天,效果不错
可能是平时太紧张,压力太大,想的太多的原因.
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/26 18:48:39
试试调节一下自己的心情,是不是白天想东西太多了,或者有什么解决不了的烦恼?
记得睡觉不要把手放在胸口,这样也会做噩梦
睡前喝一杯牛奶,听几首轻音乐,让自己尽量放松下来.
白天不要太累了
你太累了,可以的话出去玩两天,效果不错
可能是平时太紧张,压力太大,想的太多的原因.