老xp系统怎么调亮度:我每次躺下睡觉 都要30分或1个小时才能睡着

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 14:30:10
有什么办法 可以很快入睡吗 其实我都特别困了 可是还是的酝酿很长时间才能睡着

心理压力大,想太多了,放松点,睡之前也可以想些高兴的事或者什么都别想,很快就睡着了.

睡觉之前1小时坐些运动，睡前喝杯牛奶

因为你心理有事，想开点，让自己放松，睡觉的时候就想现在是睡觉时间，什么都不要去想就好了！

我每次躺下睡觉 都要30分或1个小时才能睡着 我睡觉只有正躺下来，后脑勺靠着枕头这样睡觉才睡得好，如果向2边睡觉就不睡得一点都不好？ 为什么每次睡觉（躺下休憩）的时候嘴里都有口水且带血丝，要吐才觉得舒服。什么病我 ？知道的姐姐哥哥99我 我的手机每次充电都4至5个小时才充满这次一个小时就充满了是不是出了问题了解 我每次睡觉起来,走路时脚跟总是很疼,要过半个小时后(走起来)才会慢慢不疼.请问是不是身体哪里有问题!谢谢 我才20岁就常常失眠，躺下去要两三个钟才能睡着 我一到冬天就手冷脚冷,躺下来一两个小时都热不起来,弄得我睡眠都不好,该怎么治啊 为什么我先睡觉每次都等父母出去才开电脑或电视机，怕他们认为我一个浪费电，这样好吗 我躺下后3个多小时才能睡着，入睡时一点声音和光线都不能有，集体宿舍不能避免，我不想靠药物，怎么办？ 我的体质不好，每次“好朋友”来时，我都很痛，尤其是第一天，痛到站坐都不行。至少3个小时之后才好~