香港金道集团张文杰:蹲马步可以提高弹跳吗

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:06:04

可以．主要是增加力量和爆发力．不过蛙跳更好一点吧．

小心别蹲坏了
还是负重跑,负重蛙跳,跑楼梯等来的有效果

如果真想把它变现实,现在就要开始行动了!!
上面的话,很有技术性.

难关只有一个,就是要先学会不要"放弃"

只要有理想一切皆有可能.

弹跳力以练爆发力为主，和蹲马步练的肌肉类型不同，还是以蛙跳锻炼为好

蛙跳荷抱膝跳最实用的

吓死我也``````````

蹲马步可以提高弹跳吗 怎么可以提高弹跳？ 蹲马步可以给腿部减肥吗？ 怎样可以提高弹跳能力？ 长跑能提高弹跳吗？ 提高弹跳！！！！！！！！！ 有什么鞋子可以提高弹跳的?? 走路帮沙袋能提高弹跳吗 怎样可以适当的提高自身的弹跳能力??????? 气垫可以增加弹跳吗