马说文言文翻译:怎样才能炼个人的弹跳力

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 00:46:00

坚持高抬腿跑步
每天坚持30分中

树上挂串香蕉，天天挑着够，够到了就增加高度

跳绳
腿上帮着沙袋跳啊跑啊

负重下蹲上挺!

怎样才能炼个人的弹跳力 怎样才能有效的提高弹跳力 怎样才能增强自己的弹跳力 怎样才能快速的提高弹跳力 请问要怎样才能让弹跳力更好，跳得更高。要怎样炼？？？？？ 怎样才能训练弹跳力 怎样才能提高弹跳力？谢谢 请问怎样才能提高弹跳力 请问怎样才能锻炼弹跳力? 请问怎样才能提高弹跳力?