高校问答娇艳绝色美人妻韵云:最近考试繁忙，感觉记忆衰退，怎么办啊？急！！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 19:36:00
放松一下再看书，所谓的磨刀不误砍柴工嘛，因为你脑子现在已经接近饱和状态了，再强迫记忆有点效果甚微，反而欲速则不达，建议你换一下脑子。
还有就是我上大学的时候先背，感觉自己背不过的时候就不强迫自己再背，拿出纸整理，把自己已经背过的知识点系统的整理一下，等理清思路了再接着背。
总之好好放松一下，不要太焦虑，因为烦躁也会让你更感觉记不住一样，好好调整一下自己，相信自己没问题的，考试成功！
我的体会是：
1、第一遍记忆，这个时候东西已经储存在你的脑子里了，先过一遍，有个初步的印象。
2、过两天再看一遍，这个时候东西基本掌握了，但是还没有完全变成你的东西，这一遍要很认真的看。
3、再过两天，复习一下看过的东西，基本上就没有问题了，把题目纲目列出来，自己一次在脑力里背诵。这下就差不多了。
4、第三次复习的时候如果还有一些遗漏的地方，利用这次机会再熟悉一下，只要做到了以上几个步骤，考什么你都不怕，自然不用再担心，又可以合理安排时间，不用过于紧张。
我想，你的记忆力应该没有问题，只是快考试了精神紧张，而且人比较疲劳了，精气神不好吧。不用担心。如果是身体营养方面的问题，合理安排饮食和睡眠就可以了；如果是精神方面的，这样，你不要总想自己记不住什么，而是想想自己记住了什么。把自己掌握的知识在不看书的情况下整理出来，你就会发现其实你掌握的已经很不错了！试试看吧！
要避免紧张情绪，注意膳食营养和睡眠时间的充足。
记忆时，可以按一定时间规律进行多次巩固 这样会牢点
除了上面这些,也可以采取吃一些对记忆有帮助的药物,比如生命一号就不错