盗窃违法行为的时效:如何调整生物钟？？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 04:06:43
现在每天晚上电脑上网，6点睡觉 睡到下午5点左右 。。。不知怎么可以调回正常？？
之前我试过凌晨3点左右睡觉 但是一直到5.40左右才睡着。。。

1慢慢一点一点往前挪睡眠时间
2撑着40小时别睡 10点倒头就睡 坚持两天保证倒过来

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