高校问答清欢寡欲是什么意思:如何长时间集中精神？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 22:55:13
如果让我给你一个具体的建议的话，不知道适不适合你，当你感觉精神不集中的时候呢，把你的眼睛闭上，在脑海里想象一下如果不集中会对你的学习或者生活带来多么不好的影响，除此之外，让你的头脑尽量的放松，不要再想其他的任何事情，在没有彻底的恢复你的集中力之前不要睁开眼睛，直到你认为再睁开眼睛就可以集中精神做你应该做的事情的时候，
劳逸结合啦
还有就是放松精神
你如果有精神负担就糟糕了
放松——切记。
据有关专家测试,正常人每次集中精力的时间大约为五十分钟,这得说是你正在做一件你非常喜欢的事情.之后总有那么几分钟是处于思想休息状态.所以我们在上课时就有了四十五分钟(从小学到高中)或五十分钟(大学或以上)的上课时间,之后就是课间十分钟的休息时间.可能会有少数人可以在较长时间内集中精力去做某事,这需要他特别的注意去不断地提醒他自己,他做的事对他来说是多么的重要;再不就是你也有可能遇到一些事情你特别感兴趣.那么也可能突破这个常规,但这不能说明任何问题.普遍性中总是存在特殊性的.你也不必担心自己.学习对于很多人来说并不是什么非常有趣的事情,所以你能支持半个小时以上就算很好了.当然,休息时间不要过长,一般是十分钟左右就最好了.之后你当然就可以再继续再来半个小时啊.如果你能坚持这样做我相信你的学习成绩会有很大的提高的.学习不是任务.只有明白学习的意义才有可能真正学习好,学习也不是只看成绩,重要的是你今天学会了多少.学习更不是和别人比.而是看和从前的自己比提高了还是下降了,提高了多少?这样对比你的提高就很有意义了.
不可能的，人能够集中注意力的最长时间是45分钟左右，然后就需要休息
找到自己的规律，适应自己的特点，学习休息两不误，量力而行，善待自己，别总发现自己的缺点也要发现自己的优点
想一想学习的好处 找一些动力