高校问答戴旭罗援事件:跳绳可不可以增高?每次要跳多久?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 20:26:43
我17岁了,还有机会吗是女孩子
可以,我以前跳绳长了不少,但长个有个发育期,这段期间锻炼有助于长的高些。
你是男生还是女生？多大了？
男生15岁-17岁，生长速度最快，这期间营养、锻炼合理会多长些的，跳绳就有拉伸肌肉，使身体协调，加快骨骼生长。
女生12岁-15岁是长个快的时候，往后长的就不明显了。
40分钟为好，前半小时属于热身阶段，而后10分钟就是充分的消耗你的热量，这样你也不会太过疲惫！
可以打篮球啊