高校问答:carib 053012-035:如何保持清醒的头脑？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 02:24:46
保持清醒的头脑
首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。
保持情醒头脑的基本条件
要有良好的身体素质
方法1 每天用冷水洗脸
方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气
方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒
方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类
方法5 不能和酒 抽烟
方法6 注意身体的保暖和散热
方法7 总之注意身体才是根本
注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困
建议有三
一、充足的睡眠
二、适当的补品
三、多跟周围的人沟通你的工作方式等
工作或学习时感到想睡,最好站起来、走走,跳跳绳什么的.或者象前面说的洗把冷水脸.有的人困了喝咖啡也没什么用的,比如我,喝了照睡,而且咖啡喝多了好象伤身体吧,建议不要用这个.
实在是没必要熬夜的,还是早点睡吧.
如果在加班时或临时需要很清醒
比如半夜很想睡觉可以买冲咖啡
不过多喝对身体不是很好
还可以去洗下脸，
当然不介意的话最好用冷水
不到那可以让你很清醒还可以收吸毛孔哦！
精神不好的时候可以把薄荷一类的东东吃下去，或涂在脑门，这是高考前的必用武器。
充足的光源，尽量让四周的空间看上去狭小，多喝水
在周围放些香气比较刺激的植物
咖啡是因人而议的