高校问答爱你一错到底林小雨txt:吃哪些食品对心脏有好处？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 10:19:13
研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
巧克力
葡萄酒（一定要干红），不喝酒的可以吃红葡萄，但一定要洗干净，连皮一起吃。