高校问答魅族mx5扬声器没声音:有关于肺活量 有没有人知道怎么增大肺活量啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 05:22:20
游泳、跑步等耐力运动，要达到一定的距离和强度，否则效果不明显
还有一个方法是深呼吸，锻炼下肺，这也可以提高肺活量
你可以每天洗脸的时候，把脸浸泡在盛有水的面盆里，仅你最大的可能忍住呼吸。每天洗脸的时候顺便完成就好了，是最简单有效的方法。
游泳和中长跑及有氧运动。特别是游泳，效果最显著。
天天吹乐器（用嘴吧吹的那种，比如小号口琴之类的）
还要早睡早起，锻炼身体
游泳和中长跑,慢跑也不错. 深呼吸,戒烟