爱岗敬业好题目:哪种武术适合女性

女子防身术

短期速成的话建议你学习女子防身术，长期练习的话可以学习中国的内家拳，比如形意拳和八卦拳。

我觉得可以学习一下女子防身术。现在很多地方都有女子防身术，这是结合传统武术、散打、自由搏击的特点，结合女子的身体特点的一门搏斗技巧。女子防身术讲求以巧取胜，发挥女孩子身体柔韧性所释放的最大能量，快速准确的击打对方要害。可以说这是为女孩子量身定做的一种拳法，不仅可短时间用于搏斗，并且可塑造身型。

如果你说的是长时间练习后的话，那就是中国的传统武术，女生可以练习一些动作紧凑的拳法，最好是内家拳，比如形意拳。武术并不是看上去那么花哨，很多动作都是很实用的，比如形意拳里就有很多掏裆、插眼、打要害等动作。但是见效慢，需要持之不懈的长时间的练习。不过武术由于历史流传和门派的原因，很多有杀伤性的动作现在很难学到，比如现在的太极拳就只保留了健身的功能，而实战对抗的搏击技能则减少了很多。相传杨式太极在进入北京普及的时候，为了便于王公贵族、平民等练习，也为了减少暴力色彩，避免引起当朝反感，在教授的时候就减去了发力难度大、危险性强的招数，现在一般学的太极可以说只能用于锻炼身体，用与搏击对抗有点不现实。俗语说“太极十年不出门，形意一年打死牛”，所以形意拳是可以练习的，也可以学习八卦拳。

跆拳道不实用，不适合练习跆拳道，跆拳道主要是腿法，对身高要求很高。当前很多女孩子都倾向于学习跆拳道，以防身健身。跆拳道侧重于腿法，所以很注重腰部锻炼，女孩子练习能达到塑身的效果，获得良好的身材。但是跆拳道用于防身格斗则成效太慢，俗话说“一年的拳三年的腿”，也就是说练习腿法要比练习拳法难，不容易快速掌握。一般将跆拳道用于实际搏斗的话，要训练2、3年的时间。

本来散打是不错的选择，但是长期练习会影响女孩子的形体。散打是中国武术散手的搏击精华，远踢近打贴身摔，是世界上最为全面的搏斗方法。在中国散打VS跆拳道、空手道的比赛中，散打都以悬殊比分轻松获胜，可见散打的搏斗威力。但是，因为散打注重力量、速度的训练，并且要求实战对打，所以女孩子在练习中容易增加臂膀肌肉，也容易受伤。所以虽然实用，但是不符合塑造身材的要求。

非常的鄙视空手道和合气道。空手道和跆拳道等都是中国武术在这些地方的流传。想一想，空手道和跆拳道才有几年的历史？日本空手道就是学习了中国武术的一些东西，再结合日本的击技创立的，由于其创始人在中国的时间短，中国武术也博大精深，学习的很是片面。你看看刚刚过去的中国功夫VS空手道5：0大胜，小日本的东西有什么好学的！！还有现在日本的合气道，也是装神弄鬼，根本就是太极柔和一些摔跤技巧的盗版，没有什么新意。！！

另外，不论学什么搏斗技巧，都必须有必要的力量训练，没有力量就没有伤害力度。电影上看到的那些女明星穿着高跟鞋、轻巧巧的就能打倒对方，那是不现实的。

楼上有人说得对，日本就是会包装和推销，他们的功夫没什么好学的，只是在商业运作上作得成功
到了X道的那一步，用于实际的东西就少了，就跟英雄里最高境界一个意思，你要是想想打架，还是学散打

除了葵花宝典那中武术别的都可以练练,重在强身健体嘛!

女子防身术
女人对付男人永远只有一招好使
往裆里踹

逾珈比较适合女性.