高校问答定向越野是什么意思:请问，我每天坚持跑一个半小时，两碗粥，一个苹果，一个月下来最少能减多少斤？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 12:35:20
我不需要长遍大论。
开始可以坚持几天。但接下去你就很难坚持了。不过要看个人。如果你本来非常胖，可以坚持。你不防再多吃一个苹果。或者早上稍微多吃一点。这样可以坚持。也不至于到晚上饿的不行就狂吃了。
等一个月后称一下就知道了
看你的基数有多大，如果坚持的好的话一个月最少20斤
这个很难确定，因为它要根据你自身的条件来决定。
估计能减下10斤左右,但是容易生病