高校问答怪力好用吗:脚前掌常抽筋,小腿肚子发凉,原因,怎麽治疗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 00:50:23
抽 筋
腿脚抽筋自治法
当您游泳或受凉腿脚抽筋时,立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴,持续用力捏20～30秒钟,抽筋的肌肉可松驰,疼痛也解除了.
常喝骨头汤能预防腿脚抽筋
前几年，不论冬夏我腿脚常抽筋，那个难受劲没法说。后听人说，常喝点骨头汤就会好。从此我常喝骨头汤，腿脚再没抽过筋。
掐人中治抽筋有奇效
可能是年龄大的原因，我夜间睡眠腿脚常常抽筋，特别是冬天，抽起来疼痛难忍，掐和揉搓虽能缓解，但长时间仍感不适。后听人说，用食指或中指用力掐鼻子与上唇之间的人中穴可解。我试了一下，果然有奇效，不但抽筋立解，不再有长时间的不适感觉，而且屡试不爽。
晚上睡觉时小腿肚抽筋，疼痛难忍，只要立刻站起来，抽筋马上会停止。
常喝骨头汤能预防腿脚抽筋
前几年，不论冬夏我腿脚常抽筋，那个难受劲没法说。后听人说，常喝点骨头汤就会好。从此我常喝骨头汤，腿脚再没抽过筋。
此现像 本医师浅议为 西医为缺钙 可服乐力；中医认为是风寒湿邪入侵机体致经脉不通 可针灸 中医中药诊治
抽筋是部位运动量和运动角度不够
缺钙，补钙，多吃点骨制品，高钙食物，自然就好了。
吃些含钙量高的食品，为了更好吸收，可以多晒晒太阳（这样有利于胆固醇转化为维生素D，维生素D可以帮助钙吸收，这样又可以降低胆固醇含量，一举两得哦）另外注意保暖，抽筋时可以尽量把脚伸平用力踩在地上（或其他硬且平的地方），很快会好