bd1280高清粤语无字:天天坐在电脑前,腰都酸了有什么办法或措施???
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 20:00:41
捶背!活动活动!
选择靠背半身高的椅子坐,腰身酸痛的时候,张开双手以最大幅度往后仰,反复若干次;然后挺正身,握拳,手臂张开平行曲螳螂臂状,肩部用劲左右最大幅度扭转,反复若干次.
每隔一个小时,适当活动,舒展一下筋骨,远视一下外面的绿色东东,还有就是注意营养补给.......
休息一下
如果不是工作需要就别总坐那
玩一下休息一下
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/04 20:00:41
捶背!活动活动!
选择靠背半身高的椅子坐,腰身酸痛的时候,张开双手以最大幅度往后仰,反复若干次;然后挺正身,握拳,手臂张开平行曲螳螂臂状,肩部用劲左右最大幅度扭转,反复若干次.
每隔一个小时,适当活动,舒展一下筋骨,远视一下外面的绿色东东,还有就是注意营养补给.......
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如果不是工作需要就别总坐那
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