美团管家怎么使用说明:有没有一前严重失眠后来治好的来一下啊
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 04:52:45
要严重失眠后来治好的人回答怎么治好的
每天睡觉前:
1.看很不感兴趣的书:如看英语、政治书等;
2.听舒缓的轻柔的音乐;
3.数数字1——3000;
4.坚持喝一杯牛奶或酸奶。
非常有效的!
中华乌鸡精
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来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 04:52:45
每天睡觉前:
1.看很不感兴趣的书:如看英语、政治书等;
2.听舒缓的轻柔的音乐;
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