顺治帝出家之谜:吃太多了还有得补救吗?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 02:27:12
晚上吃太撑了怎么办?
怎样才能不发胖呢?

把大米炒成微黄,用它来煮粥,可以补救,这个东西炒过之后会变成活性炭,通便,刮油的,挺好的,我吃完自助餐后都煮一碗,味道象爆米花,很简单,你可以试试。

用瑜伽的垒垫坐,就是跪在垫子上,臀部坐在脚的位置,饭后15分钟,坐15分钟,就消化掉了

多做些运动,还有就是尽量节制自己,毕竟身体是自己的