高校问答苍月女战士迅雷bt:17岁的女孩什么时候睡觉什么时候起床最好？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 00:11:59
对皮肤，减肥和精神状态记忆力都有好处的睡眠
我的习惯是:晚10早6,我觉得还蛮合适的
买5个闹钟,分别设在5;00到6;00之间.比如设在5;10 5;15 5;30~~~等等 找一个你起床后不想再躺了的时间.这样的话,你这一天都会精神饱满的.如果没有,就设在6;00到7 ;00之间,但是你可能要上课,所以会不会晚了,就看你自己的生物钟了.希望能帮你!
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