高校问答vivov3ma是什么处理器:有什么方法能20天减掉5斤？？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:03:23
最好不要太痛苦，也不要太贵，越快越好，越多越好。
1，多吃水果和蔬菜，不用按顿吃，饿了就吃，吃多少都没有关系，因为绝对不会发胖。（AB血型的人最好不要吃香蕉，回发胖）
2，晚饭推荐喝汤：什么汤都可以，汤里多放青菜，如海带，紫菜，菠菜，胡萝卜，黄豆等，这时，可以放少量肉丝（最好是瘦肉），油不要大。
注意：睡觉前4个小时不要吃东西。
3，如果你没了肉不能活，建议吃鸭肉，羊肉，鱼，虾，鱿。但是，建议不要每天都吃，一周两次足以。
4，少吃油大，油煎，油烧，发酵食品，乳类制品，淀粉食品。
5，少吃糖果，巧克力之类。（说白了就是少吃甜的）
本人1.70米,95斤,一个暑假的时间,从120来斤减到90多斤,如果是想快速减肥的话,建议将上面提到的“少量”改为“不吃”，当然，以上只是我的一些建议，由于人与人的体质不同，仅供参考~
吃苹果
练瑜迦！