说出你的故事林丹:在家做什么运动能减少PP上的肥肉啊？

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 18:35:22

慢跑，骑自行车，爬楼梯。最好的是举轻杠铃多次数下蹲动作，减肥肉，举重杠铃少次数慢慢下蹲是锻炼肌肉的。没条件的话，就原地下蹲就可以了，每天根据需要增加运动量。等你可以做更多的时候，说明你的肥肉少了，肌肉多了。

作保姆！

看电视，吃饭，玩游戏，立正站好

在家做什么运动能减少PP上的肥肉啊？ 做什么运动可以减去手臂上的肥肉？ 请问我的腰部肥肉很多的~~怎么才能减掉它啊？？在家做什么运动有用吗？？？ 在家做一些什么运动可以减腿部和臀部的肥肉?? 我要把腹部的肥肉减少怎么做运动啊? 在家里要练胸肌怎么练啊？能做什么运动？ 一般情况下，做什么简单一点的运动能减少脸上的肉啊？ 怎么减去PP和肚子上的肥肉啊？？ 不去健身房 自己在家做什么运动能达到增长肌肉的目的啊 有什么较剧烈一点的运动或者运动操能快速减掉腿上的肥肉的?