11月中旬哪旅游比较好:怎样练翘臀?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 05:10:17
怎样练翘臀??????大家多多给意见!哈哈~

后踢腿,尽量要抬高,15到20个一组,每天4组,每天都可以练

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OK

深蹲

经常骑马就可以了!

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