高校问答ivvi v3解锁:睡觉的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 01:47:43
我的睡眠时间一般是 凌晨 4点到5点
起来呢一般在下午 是3点-4点
这样的作息时间会对人体有害吗 有害在哪里？
我也想改过来啊，但是该过来没用啊，也可以说我改不过来了 ，这跟我的职业有很大很大的关系。
起来呢一般在下午 是3点-4点
这样的作息时间会对人体有害吗 有害在哪里？
我也想改过来啊，但是该过来没用啊，也可以说我改不过来了 ，这跟我的职业有很大很大的关系。
当然有影响 我原来也那样 现在得病了 是内分泌的病 就是因为作息不规律 而且这个问题显然是常识 就算不问别人 你也应该知道 这样不好 但是能不能改过来就是问题了 我原来就是没改过来所以现在这样了 我现在每天12点睡 如果你12岁以上 坚持每天12点睡 睡眠时间6-8小时就可以 但最好在10:30以前睡 这是有科学依据的 我姐学医的 是她告诉我的
你个人的生物钟而已,不过最好调整过来,一般我们的作息都有一定的说法
你这样的作息时间对身体有很大影响，严重影响人体正常的新陈代谢，人每天晚上从10点到林辰2点这段时间是人体 新陈代谢最重要的时间，在着段时间如果正常睡眠的话新陈代谢就回很好，象你这样的每天3－4点才睡对身体的影响很大！还是赶紧慢慢改过来吧！我以前也晚上不睡现在改过来了，感觉在白天确实轻松很多啊