高校问答广场舞36步地球人都知:考试如何不紧张
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 11:23:57
面对考试，好多人都紧张的不得了，如何才能使自己放松心情？
最本质的,只要知识扎实，有信心，就肯定不紧张.
还有个生理上的方式，电视节目也讲过:当你临上场表演或考试或演讲之类的场合时,用一只手有节律地握紧\放松\再握紧\再放松你另一个手的无名指,大概持续一分钟，然后你紧张的心情就会放松.
因为无名指内有血管还是什么的连着心脏,有节奏地压迫它,就会调节你的心率,然后令你不太紧张.
在考试前一天，不要复习，好好睡一觉
如果睡不着，就出去散散步
考试之前，告诉自己自己一定能行
当然前提是你平时扎实的学习
祝你好运吧