高校问答分歧者系列2在线阅读:睡不着觉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 03:18:29
我父亲2002年底患脑梗塞，病情比较危重。2005年底，高烧入院20天，已康复。但最近总说睡不着觉，晚上整夜醒着，偶尔迷糊一会儿。不知是什么原因？
睡觉不振枕头 和振较低的枕头 让脑部的血液循环好一些
睡觉时头的朝向也有关 很重要
还有睡不着有可能是你的床太小的缘故 睡觉舒展很重要
如果不是床的缘故 还是改一下朝向就可以
我觉得枕头好重要的,近来我也睡不好,就因为枕头好硬,一晚上睡不着,我觉得你应该找一个合适的枕头,然后很困了再睡,不困时躺在床上会更加失眠的!还有睡在床上的方向,我刚搬回公司时睡觉的那一头一睡人就做恶梦,睡不好,后来换了另一头睡,就好些了,还有睡觉前不要想太多的事情,要保持心情良好,会睡得更好,这是我所了解到的,希望对你有所帮助!
睡觉前做少量的运动,喝一带纯牛奶,对睡眠有帮助.