高校问答新学期老师寄语一句话:一天运动多少可以算达到运动量？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 21:57:16
我现在早上起来运动半小时到1小时
晚上回家也在运动 时间不确定
可是我不知道 因为我中间有休息
以前不太爱运动
所以心跳会太快 我就休息一下
可是如果这样的话好象也不到半小时了
出汗的程度是什么？
是出一点就可以还是翰流夹被阿？
给我个标准 谢谢
晚上回家也在运动 时间不确定
可是我不知道 因为我中间有休息
以前不太爱运动
所以心跳会太快 我就休息一下
可是如果这样的话好象也不到半小时了
出汗的程度是什么？
是出一点就可以还是翰流夹被阿？
给我个标准 谢谢
个人情况都不一样，我建议散步这项运动最好，一随时可以做，二省钱，三安全，不会受伤。
人体每消耗一千克脂肪，不一样的运动所用的时间也是不一样的．
活动种类 时间（小时）
用脑思考 1000
一般性事物 170
阅读 500
散步 60
郊游 45
洗衣服 40
高尔夫球 40
排球 35
骑自行车 35
乒乓球 35
网球 35
羽毛球 30
擦地板 25
爬山 25
健美体操 25
跑步 20
跳绳 20
足球 18
篮球 17
划船赛 6
马拉松赛跑 6