3dsll画面:跳绳减肥一天运动量要多少怎么安排

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 05:00:39
跳绳减肥一天运动量要多少怎么安排

最好在四十分钟以上，这样才是有氧运动，才能达到减脂肪的目的！

30分钟以上，因为30分钟以后所消耗的能量来自脂肪！

跳绳太剧烈了，剧烈的运动消耗的是身体的糖份，而不是脂肪。运动减肥，以运动过后不累，人感觉很舒服，很愉快为好。

跳绳减肥一天运动量要多少怎么安排 跳绳减肥如何，时间怎么安排？谢谢 跳绳能减肥么?那一天要跳多少时间才能有明显的效果呢? 一天运动多少可以算达到运动量？ 一天要达到怎么的运动量才能有减肥的效果呢? 跳绳多少个，多长时间减肥 一天当中什么时间跳绳最减肥？ 我是一个男生,要保证一天减1斤的速度减肥,那么每天要多大的运动量才够啊 跳绳对减肥有多少效果？ 如果多吃盐对身体有害,那么对与运动量大的人一天要吃多少盐????