孝感市一医院地址:早晨适合做哪些运动。如果是在室内

来源：百度文库编辑：高校问答时间：2024/05/08 12:57:16

打开门窗,可以做一会深呼吸,然后做做转体运动,既左右大幅度转动身体,也可以做伏身运动,就是双手用力上举身体尽量后倾,然后弯腰,双手尽量向下触摸双脚,另外还可以压压腿,双手前后拍打胸和背,这些运动不占地方,也不会影响别人,最适合在家锻炼.

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