高校问答汉口到光谷的地铁时间:这样跳也能长高吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:46:04
我跳绳的水平不是很好，跳不了几个就跳坏了，可是我想要长的快一点，每天进行像跳绳一样的跳跃运动，但是不拿绳子，只是向上跳（强度并不是很大，和跳绳时跳起的速度、频率、强度都一样，只是不拿绳子，单单跳跃），这样能和跳绳起到的作用一样吗。
跳绳是手脚并用和相互协调的全身运动，对身体发育长高是有好处的。不用绳子，仅双脚沿地跳跃，只能说是腿部运动，不是全身性的，作用比跳绳差远了。
跳绳的动作多样，不大会跳不要紧，可以从节奏慢一点的开始，如，摇一圈绳，两脚相继向前（沿地）走两步，就像走路一样。熟练之后，再学其他的动作。然后，摇一圈绳，一脚走（跳）一步；或双脚一起跳；单脚跳；跳一下，摇两圈绳......等等。
坚持下去，祝你成功。