高校问答形容人无能的成语:怎样尽快入睡
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 18:26:35
晚上的时候总是很难睡着
用意念法入睡：
按照你平时觉的舒服的入睡方式摆好，然后，心无杂念，意念从脚到头顶，然后在顺头顶往另一面！
别想其他的，慢慢地，你将不自觉地入眠！
睡前1个小时不要做剧烈运动,可以听听音乐,主要为了放松心情,然后喝一杯牛奶~~可以帮助入眠
1.睡前喝一杯热的纯牛奶。
2.不要开灯或看一些无聊的杂志。
（绝对有效）
睡前1个小时不要做剧烈运动,可以听听音乐,主要为了放松心情,然后喝一杯牛奶可以帮助入眠 关掉手机 减少辐射 在枕头底下放几块磁铁 2.幻想全身都睡着了！ 3.睡前梳头. 4.睡前泡脚
我看电视说：1.在枕头底下放几块磁铁 2.幻想全身都睡着了！ 3.睡前梳头. 4.睡前泡脚。 都可以！！真的。
睡前喝牛奶或酸奶，补钙，不行的 话平时用黄花菜煮水每天喝1天3杯，喝一个礼拜保准好！我就这样OK了，上床看会书就睡着，