高校问答麻辣社区 删除贴子:什么元素有助于头发生长？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 14:50:25
我母亲头发稀少多年，一年前服用了甲壳素想增强抵抗力，意外的是头发渐好，是什么成份促进的呢？甲壳素介绍只是保健食品，有药物功能吗？
头发的生长
除了必须的营养外
铜、铁等元素也是不可缺少的
甲壳素里面钙的含量一定是主要的
铁：来源于肉类、马铃薯、菠菜等
维生素B族：来源于坚果、鸡蛋、大豆、香蕉
氨基酸：来源于坚果、种子、鸡蛋、肉类
锌：来源于奶酪、糙米、沙丁鱼、黑麦面包等
硒：来源于虾、胡萝卜
黄金搭档
吃黄金搭档
吃何首乌