高校问答武汉富士康怎么样:纯牛奶空腹能不能喝？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 18:54:36
不好
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
如果想减肥就可以啊，虽然喝了却没怎么被吸收
可以空腹喝，但它与不空腹喝的差别在于会使牛奶中的营养成分不能充分被人体吸收，大量营养会流失，这样就与您想喝牛奶补充营养的初衷相悖了。
如果想减肥，这样喝是没有问题的，可以增加一点饱感