高校问答沙漠 近义词:不去健身房。。也可以锻炼出完美身材吗？（器材也没）
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 07:28:11
就是有一个坚持不屑的个性
当然可以了，不管是哪种方法最关键的是自己的坚持性了！！！
你可以做无氧运动和有氧运动，所谓无氧运动就是练习俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，引体向上等类的运动，这些将给你的力量带来好处。
无氧运动例如长跑，跳绳，长距离骑自行车，游泳等运动。有氧运动将给你的肺活量带来好处，长时间坚持还会对你的心血管带来好处，对你的肺功能呼吸等带来好处！
很难哦,最好去健身房
可以 坚持每天跑步
跳绳
当然可以啦