高校问答企业食品安全发言稿:怎样做好突破过人时的假动作
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 00:32:11
我是一个新接触篮球的朋友,在突破和过人方面我总是找不到一个合适的练习方法,尤其是在过人,晃人时的假动作我做的不够逼真,各位GG JJ 能否给小弟一个明确的答案?????(详细点最好)
尽量的多练球感，多运球，练得把球像吸在手中一样，跨下多练，毕竟篮球是不能速成的，哪个厉害的篮球运动员都要付出努力。多看看街球的比赛，其中有很经典的过人动作，可以把它简易，也是很有用的。
想过人，控球最重要。
想学晃动？像艾佛僧那样的？
我都22了，我都还没学得太好呢，不过我的心得是，多锻炼肩部和腰背的力量，侧平举哑铃，俯卧撑很有用的。练到最后我觉得动作是否像已经不重要，重要的是有速度，能柔韧地骗过对方。过了以后再回头找他人，呵呵~祝你成功~
这不是新手学的会的
1：要运球熟，球感要好，否则做动作之前球就掉了或做时会掉。
2：要会动肩，这是最好的方法。
3：过人要快，在对手恢复重心前过去。
假动作 要注意锻炼身体的协调能力，这样才能做到人球合一，做起假动作球就可以任意听你摆布```新手主要是要多练习运球```掌握好球性，不能上来就什么都想学```要把球感练出来```
我看最好的办法~就是协调性~还有靠身体~和脚步~~这些你要整好就查不多拉～主要是脚步速度～～〕
呵呵，靠你变向的速度啊，如果想往左突，那你的头和身体往右做假动作啊，这样只要防守者跟着你一起动，那你瞬间改变突破方向，这样就能晃过去了