高校问答昂刺鱼和鲫鱼营养价值:求助啊~~~~~ 悬赏20分！！！！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 00:56:23
我们老师让做一份有关健康的手抄报，哪位高人给我一些好的资料~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
要适合六年级学生啊……有关健康~！！！！
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我们常说，站有站相，坐有坐相。正确的坐立姿势不但是人们社交礼仪修养的体现，同时也与人体的健康有着密切关系。那么，什么才是正确的站相和坐相呢？
1、正确的站立姿势
自幼时学步起，人们每日都站立很久，尤其某些行业，更要站立得久些，姿势正确与否，会累积地影响着每一块支撑着体重的骨头。正确的站立姿势就是要让地心吸力垂直通过身体，全身的重力由头经颈、脊椎、腰部至双脚，都能好好地支撑着身体的重量。骨与骨之间的压力平均而将磨损减至最低。
反观站立不良的人，由于骨与骨之间的排列不良，压力增大，会制造磨损机会。最常见的是胸椎太弯，以至背部弯曲，视觉上造成很强烈的病态感，毫无美感可言。生理上骨架亦承受着很多不必要的外加压力，造成病变。
当站立时，尽量站直，昂首挺胸，将双肩稍微向后拉少许，腰部也要挺直，不可弯曲，看起来神气活现，才是正确的站立法。总之，站立就要端正地直立，不要倚傍斜立，也不要弯背曲立。腰部也要挺直，不可向左或向右倾斜或扭曲。这样视觉上比较自然及美观，生理上也比较健康。
2、正确的坐姿
坐姿较站姿为复杂，因为站立时不须理会工具，但坐着则要视乎个人的身高、腿长、座位的高度、座位的软硬程度等而有所不同，所以并不如想像中简单。最好的坐姿应该有下列条件：
上半身应该垂直如一直线，腰部不应弯曲，越是弯曲则压力越大，腰椎受损越严重。尤其是办公室的座椅，软硬度要适中，能够让腰椎保持正直。大腿应该以接近水平放置为好，向上向下倾斜都不合适，因为座位不是太高就是太低。长时间坐着，肌肉会疲劳，筋骨关节也都处于受压状态。脚板以能够着地平放为佳。
学习方法，生活小知识，幽默笑话~……
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