高校问答紫血桃胶作用与功效:我是男生很瘦只有90多斤 怎么样才能长胖啊
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 10:24:18
感觉就象中学生一样
按照中医的说法这种人属于火性体质，就好像一个火炉子，脂肪都燃烧掉啦，当然不会胖了。有口福，不知道羡煞多少人呢。
在选择食物时可以奶酪..奶油..果酱等高热量食物，而且想减肥时要运动，增肥也是一样喔！如果一吃饱就休息对变胖并没有什么帮助的!运动可以促进新成代谢，如果缺乏运动，不但胖不起来，反而会有碍健康呢!
增胖的生活守则及饮食守则：
1.别吃辛辣的食物
2.尽量避免油炸类食物
3.烟、酒、咖啡要限量
4.细嚼慢咽
5.不熬夜..睡眠要充足
6.坚持每周运动3次、每次30分钟
7.多样化的休闲活动、多接近大自然
增胖、强健、增进食欲的食品：
牛肉、蜂蜜、莲藕、人参
其它:鲳鱼、羊肉、猪肚、猪肉、鸡鸦肉、牛奶、鸡蛋、马铃薯
我姐夫也是这样。
可能跟你平时的饮食习惯有关，例如早餐吃不饱、饭前不喝汤、晚上吃得多、不做运动、吃太多不健康食品（麦当劳啊、咸鱼啊、榨菜啊、腌肉啊……）或吃东西太少。你要注意自己的身体，保养一下，多了解有关健康的事宜就行了。
减少运动，每天晚上吃方便面，炒年糕
eat candy ,吃多一些，会转化成脂肪，
多吃点东西..吃点油脂多的东西
可能是胃肠功能不好