高校问答梅干菜肉饼怎么做:用保鲜膜减过肥的请说
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 08:24:47
用保鲜膜真的 可减肥吗
是不是减哪包哪啊
有用过吗
效果明显吗
是不是减哪包哪啊
有用过吗
效果明显吗
我有一年暑假就是用保鲜膜减肥的。当时是把保鲜膜缠到胳膊、腿上，然后再带上束身腰带、穿上束身裤，然后就开始跑楼梯，是在中午1点开始（这段时间是最热的），每天坚持二十分钟到半个小时，运动之后十分钟左右再卸下装备，之所以不能立即卸的目的是让汗水在运动之后继续流出，半小时之后再喝水，我坚持了一个月，见了十斤多，不多真得很受罪，大热天穿得那么厚去运动，现在想想都觉得太可怕了。
效果虽然很好，但是缺点就是反弹的很快，因为减掉的大部分只是水分，所以很快就又胖回去了。
我觉得最有效的还是靠饮食减肥，少吃多餐，长期坚持和普洱茶，同时不吃或避免吃高热量食品，巧克力、果冻、蛋糕都要忌口，一周抽出一到两天吃素，我一直坚持了半年了，现在也瘦了将近好几斤了，而且只要注意饮食就不会反弹。
我包过腹部
运动后有汗渗出来的
应该是有效果的
就是不舒服哈~~~
我妹妹有这么做过。效果好象不是很……，呵呵！可能是她没有坚持吧！你试试最好
我的减肥经验就是多劳动(做家务),多思考,在吃饭的时候有7分饱就不要再吃了,适当吃点水果.特别是晚上不要多吃.我就是这样减肥的.