王朝之剑好看吗:肉蛋奶的热量？

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　　蛋、肉类
　　每份含热量：加大卡，糖类：0公克，蛋白质：9公克，脂肪：5公克
　　食物名称 份量 熟重 (公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　鸡 蛋
　　1个 55
　　猪血
　　1又1/2硕
　　300
　　蛋 黄
　　1又3/2 24
　　猪纹肉
　　1又2汤匙 17
　　蛋 白
　　4个 154
　　排骨
　　1块 40
　　卤 蛋
　　3/2个 43
　　猪脚
　　70
　　猪 肉
　　35
　　洋火腿
　　1又1/2片 20
　　牛 肉
　　35
　　香肠
　　1/2根 16
　　鸡胸肉
　　65
　　热狗
　　1条 26
　　鸡 腿
　　88 肉丸
　　3/4个 16
　　鸡翅膀
　　101 肉脯
　　4碗 23
　　鸭 肉 122 肉松 1/5碗 20

　　奶类
　　每份含热量：80大卡，糖类：6公克，蛋白质：4公克，脂肪：5公克
　　食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　鲜 奶
　　1/2盒
　　127
　　布丁
　　4/5个
　　65
　　全脂奶粉
　　2汤匙
　　16
　　酵母乳
　　少5瓶
　　82
　　起 士
　　l片
　　22
　　味全巧克力奶
　　1/2盒
　　103
　　冰淇淋 7/10碗 57 味全果汁奶 7/10盒 131

　　蛋、肉类
　　每份含热量：加大卡，糖类：0公克，蛋白质：9公克，脂肪：5公克
　　食物名称 份量 熟重 (公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　鸡 蛋
　　1个 55
　　猪血
　　1又1/2硕
　　300
　　蛋 黄
　　1又3/2 24
　　猪纹肉
　　1又2汤匙 17
　　蛋 白
　　4个 154
　　排骨
　　1块 40
　　卤 蛋
　　3/2个 43
　　猪脚
　　70
　　猪 肉
　　35
　　洋火腿
　　1又1/2片 20
　　牛 肉
　　35
　　香肠
　　1/2根 16
　　鸡胸肉
　　65
　　热狗
　　1条 26
　　鸡 腿
　　88 肉丸
　　3/4个 16
　　鸡翅膀
　　101 肉脯
　　4碗 23
　　鸭 肉 122 肉松 1/5碗 20

　　奶类
　　每份含热量：80大卡，糖类：6公克，蛋白质：4公克，脂肪：5公克
　　食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　鲜 奶
　　1/2盒
　　127
　　布丁
　　4/5个
　　65
　　全脂奶粉
　　2汤匙
　　16
　　酵母乳
　　少5瓶
　　82
　　起 士
　　l片
　　22
　　味全巧克力奶
　　1/2盒
　　103
　　冰淇淋 7/10碗 57 味全果汁奶 7/10盒 131

　　糖类
　　12公克，蛋白质：8公克，脂肪：微量
　　食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　脱脂鲜奶 1盒 236 脱脂奶粉 3汤匙 22

　　豆制品
　　每份含热量：80大卡，糖类：2公克，蛋白质：7公克，脂肪：5公克
　　食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　豆 浆
　　1/2杯
　　216
　　素鸡
　　7/10块
　　54
　　豆 腐
　　1块
　　127
　　油豆腐
　　2个
　　51
　　豆 干
　　3又3/2块
　　71
　　豆腐乳
　　7又1/2块
　　68
　　豆干丝
　　1/4碗 23
　　味嗜
　　2汤匙
　　47
　　豆 皮 1片 29 奥豆腐 l又1/2块 82

　　海产、鱼类
　　每份含热量：80大卡，糖类：0公克，蛋白质：15公克，脂肪：2公克
　　食物名称 份量 重量(公克) 食物名称 份量 重量(公克)
　　鲤 鱼
　　1/3条 116
　　马头鱼
　　1/2条
　　111
　　蛤 蜊
　　2碗
　　270
　　海参
　　1又3/2条
　　235
　　鳗 鱼
　　90
　　笆鱼
　　60
　　蟹
　　217
　　小鱼干
　　1/2硫 24
　　鱿 鱼
　　79
　　鲑鱼
　　91
　　鲍 鱼
　　55
　　草鱼
　　61
　　带 鱼
　　2块 115
　　缩鱼
　　76
　　海蜇皮
　　2大片 267
　　皮刀鱼
　　1/2条 57
　　虱目鱼
　　1/3条 84
　　金线
　　l条
　　110
　　坷 仔
　　1/3碗 72
　　赤鲸
　　90
　　黑 蜡
　　2/3条 138
　　红目鞋
　　71
　　白 蜡
　　1/2条
　　81
　　小黄鱼
　　l文 76
　　暇 仁
　　1/3碗 62
　　花枝
　　3支 79
　　秋哥色
　　l又1/4条 151
　　草虾
　　85
　　小 管
　　6条 114
　　草鱼
　　39
　　旗 鱼
　　55
　　红烧缀(罐头)
　　l块 27
　　吴部鱼 2/3条 195 鱼丸 5粒 80