高校问答word文档添加表格:为什么有人可以起床早。是不是因为是早上出世的
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 19:18:58
自然起床早和个人生物钟的影响是分不开的。
体温、心搏、视力、精力和睡眠，在一天中无一例外地以大体相同的方式波动。夜里3点我们的体温最低，感觉最冷；3~6点是大多数危重病人辞世和大多数婴儿诞生的时间；下午我们的呼吸特别快，而晚上我们接受酒精的能力最佳……
4点：清醒的奏鸣曲。我们的身体开始从睡眠中逐渐清醒，并缓慢地释放出越来越多的肾上腺素。如果这时被声音吵醒，通常就难以再次入睡了，这是因为肾上腺素使我们变得清醒了，同时它还促进了自由基的生成，这是促进肌肤老化的元凶，令皮肤受刺激而变得干燥。
来自法国里昂的几位生物学家在2000年7月14日《科学》周刊发表他们有关生物钟的最新发现：人体的“生物钟”早在胚胎时期，也就是说还在妈妈的肚子里的时候就定型了。
既往科学研究结果表明，一种称之为per3 的基因在包括人类在内的动物体的生物钟调节过程中起重要作用。科学家们曾猜测，人体通过该基因产物的改变去调节自己的生物钟状态。而法国这批科学家则经过在斑鱼体内基因水平上的研究发现这一基 因的调节早在胚胎形成的时候就定下来了。也就是妈妈的体内状态决定了孩子的生物钟，可谓是“本性难移”也。
当然这个发现是在斑鱼体内中研究中获得的，是否包括人类在内的哺乳类动物也是如此，这需要进一步研究。但是生物钟应该是可以后天调节的。
长期养成的习惯
起床晚或者补爱起早通常是因为睡眠不足，要注意身体了
养成早睡早起的好习惯
不是因为他们是早上出世，而是你太懒了，和我一样！哈哈！！！
我就是早起床，不知道为什麽一到早上只要醒了就睡不着，明明很困但就睡不着
照你的理论，我天天睡到12点就是12点出生的？
当然不是。
人的起床迟早是习惯造成的。是完全可以改变的！